Ученые подтверждают, что умеренное ограничение калорийности питания продлевает жизнь. Для улучшения эффективности гипокалорийной диеты нужно увеличить потребление полезных омега 3 жиров и пищевых волокон, а также ограничить потребление животных белков и подсолнечного масла. В новом видео авторы делятся правилами ненасильственного снижения калорийности. Также обсуждается кетогенная диета и ее противоопухолевое действие.